••((¯°·._.• منتديات عراق المحبة •._.·°¯))••
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم اذا كنت عضوا فيرجى تسجيل الدخول .واذا كنت لم تسجل بعد تفضل بالتسجيل مع منتديات عراق المحبة

••((¯°·._.• منتديات عراق المحبة •._.·°¯))••

منتدى ترفيهي علمي فني ثقافي للجميع
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف اعبر عن نفسي وما بداخلي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
????
زائر



مُساهمةموضوع: كيف اعبر عن نفسي وما بداخلي   الإثنين أبريل 27, 2009 9:30 pm

كيف أعبر عن نفسي وما
في داخلي موضوع جميل جدا
!!



تحدث لكي أعرفك..
حكمة
رغم أننا جميعاً
نعرفها إلا أننا أحياناً نتجاهل تطبيقها..

أو لا نعرف كيف نطبقها،فكثيراً ما نشعر بمشاعر الحب أو الاعتزاز وحتى
الرغبة في

الاعتراض
تجاه أحد أفراد
الأسرة
ولكننا لا نعرف كيف نعبر عن تلك المشاعر،

ولا نجد الكلمات لنصف ما نشعر
به،
بل إننا كلما حاولنا
أن نطلب خدمة من أحد أفراد

أسرتنا تحول الأمر لشجار، فكيف يمكن التغلب على هذه المشكلة؟ بعض
الأمثلة

:



تقول فتاة: كثيراً ما أريد أن أعبر لأمي عن مدى حبي لها، ولكني ما أن أجد

نفسي أمامها حتى
تهرب الكلمات مني ولا
أجد إلا الهروب.. أشعر أن مشاعر حبي
تجاه أمي حبيسة بداخلي ولا أعرف
كيف
أحررها.


تقول أخرى: رغم حبي لأختي إلا أنني أعتبر نفسي مقصرة في
حقها،
فحين

تمر بموقف سييء لا
أعرف كيف أعبر لها عن حزني من أجلها، بل أجدني ألتزم
الصمت

لأمر الذي
يشعرها بأنني لا أهتم بها ولا بمشاعرها، ولكن العكس هو الصحيح،
فأنا

أحبها للغاية
وأحزن كثيراً حين تحزن ولكني لا أعرف كيف أعبر لها عن
هذا
الحزن.


يقول ثالث: لا أعرف لماذا لا يوافق أحد من أفراد أسرتي
على
مساعدتي في أي

شيء، فما إن أطلب
شيئاً منهم حتى يتحول الأمر إلى شجار ليس هذا فقط،
بل إن والدي
لا يوافقان لي على طلب، ولا أعرف لماذا؟ هل الخطأ
منهم أم مني؟ خاصة
أنني
أجد أن

أسلوبهم في
التعامل فيما بينهم فيه الكثير من التعاون
والمودة.


مشاعر صعبة:

لا جدال في أن هناك
مواقف معينة يجد الكثيرين
منا صعوبة كبيرة في التعبير عن المشاعر
خلالها، وبصفة عامة.. فإن المشاعر التي
نتفق
معظمنا على صعوبة
التعبير عنها هي مشاعر

الحزن.. والمواساة والاعتذار فكثير منا تتعثر الكلمات على شفاههم حين يحاولون
قول

" أنا آسف" أو "
كم أنا حزين من أجلك" أو
" لم أقصد
ذلك
"!!


الحل:

لا تركز على مشاعرك
ونفسك لكن ضعي عينيك
على
الهدف الذي تريده من وراء الكلمات التي

تريدها، فلا يشترط أن تعبر في موقف
واحد
وكلمة واحدة عن كل
المشاعر التي تشعر بها، بل

عبر عما تشعر به في هذا الموقف بالذات.


تحر
البساطة.. فكلما كانت الكلمات بسيطة.. وصلت أسرع للقلب،
وكانت أكثر تعبيراً عن
المشاعر

فمن غير
المطلوب منك إلقاء قصيدة في المواساة
لتقول لأختك أنك حزين من أجلها، أو مقال في

الحب والمودة
لتعرف أمك كم
تحبينها.


اعرفي محدثك.. فلا يمكن
أن تخبر أختك الصغرى بحبك بنفس
الأسلوب الذي تتحدث به مع
أختك الكبرى أو والدتك، فلكل إنسان الأسلوب
المناسب
للحوار
معه
.


اختار الكلمات
المناسبة، فلا تحاولي مواساة شقيقك أو شقيقك
بسرد المشاكل التي تعانين

أنت منها مهما كانت
أقوى وأكبر، فهذه ليست الطريقة
المناسبة للمشاركة في الأحزان.


اعرف الوقت المناسب..
تنتظر والدك حين
يأتي
متعباً من العمل لتحاول التقرب منه

وتبادل الحديث معه، فهذه ليست حالة
مناسبة
تجعله قادر على
تبادل المشاعر والمودة

والحوار معك، أو إجابة أية طلبات.


اهتم بتعبيراتك
الجسدية، فلا تعني الكلمات اللطيفة شيئاً مع
النظرات العدوانية أو الملامح

العصبية التي تحمل
الكثير من الضجر

.




القواعد الذهبية للحوار:

هناك قواعد أساسية
تساعدك على
تبادل الحوار
مع الآخرين دون أية آثار عكسية
:
كون
واضح قدر الإمكان، فلا تعتقد
أ ن الشخص الذي أمامك من المفترض أن
يفهمك،

بل أفهمه
بنفسك وأمده بكل ما قد يحتاجه
من معلومات ليكون صورة حقيقية عن الأمر.


استمع
بإنصات: فانشغالك بشيء
آخر أثناء الحوار مع الآخرين يعني أنك قد تسقط بعض

أجزاء الحوار،
وبالتالي تصل لك
الرسالة
مشوهة، الأمر الذي يعني رد فعل عكسياً للغاية

وبالتالي ميلاد سوء تفاهم
أو
مشكلة بينك وبين من
تتحدث معه
.

اسأل عن
المعنى: فإذا شعرت أن الكلام الذي
يقال لك يعني الذم أو النقد فلا تتسرع في
الرد

بل اسأل
المتحدث عن قصده من الكلام،
فقد يكون حسن النية وكل ما يريده هو النصيحة
ولكنه

لا يتقن
توجيه
النصح.


أظهر
الاحترام، فمهما كان من تتحدث معه صغيراً فلابد أن
تبادره بالاحترام حتى يبادلك

احتراماً باحترام،
والأمر لن يحتاج منك إلا لقليل من
المجهود للسيطرة على حركاتك وتعبيرات
وجهك التي قد تظهر بعض الاستخفاف.



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر



مُساهمةموضوع: رد: كيف اعبر عن نفسي وما بداخلي   الثلاثاء أبريل 28, 2009 8:52 am

وااااااااااااو موضوع روعة عاشت ايدج
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فراشة السلام
عضو فعال
عضو فعال
avatar

انثى
البرج : الميزان

عدد الرسائل : 2941
العمر : 29
مكان الاقامة الحالي : عمان
علم دولتك :
المزاج :
المهنة :
الهواية :
طاقة العضو :
0 / 1000 / 100

الاوسمة :
السٌّمعَة : 0
نقاط العضو : 856
تاريخ التسجيل : 17/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف اعبر عن نفسي وما بداخلي   الثلاثاء أبريل 28, 2009 1:18 pm

موضوع قيم ورائع يسلمووووووووووو وردة

توقيعي

____________________________



شاركوا معنا في منتدى ملتقى الشباب والصبايا ( المنتدى الشبـــابــــي حيثُ تجدون أجمل المواضيع القيمة والمسابقات الجميلة

http://iraqilove.ahlamuntada.com/montada-f13/?sid=9225538feadb7ad9433fb8091037f314

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ستيفن ابونا
عضو فعال
عضو فعال
avatar

ذكر
البرج : الحمل

عدد الرسائل : 287
العمر : 30
مكان الاقامة الحالي : العراق
علم دولتك :
المزاج :
المهنة :
الهواية :
طاقة العضو :
0 / 1000 / 100

الاوسمة :
السٌّمعَة : 0
نقاط العضو : 131
تاريخ التسجيل : 10/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف اعبر عن نفسي وما بداخلي   الثلاثاء أبريل 28, 2009 3:04 pm

موضوع جمــيل عاشت الايادي

توقيعي

____________________________

لشهر مارس
المنتدى العام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
????
زائر



مُساهمةموضوع: رد: كيف اعبر عن نفسي وما بداخلي   الأربعاء أبريل 29, 2009 6:47 pm

منورين ورود وشكرا على المرور الحلو نـــــــــــــــــورتوا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف اعبر عن نفسي وما بداخلي
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
••((¯°·._.• منتديات عراق المحبة •._.·°¯))•• :: القسم العام :: المنتدى العام-
انتقل الى: