••((¯°·._.• منتديات عراق المحبة •._.·°¯))••
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم اذا كنت عضوا فيرجى تسجيل الدخول .واذا كنت لم تسجل بعد تفضل بالتسجيل مع منتديات عراق المحبة

••((¯°·._.• منتديات عراق المحبة •._.·°¯))••

منتدى ترفيهي علمي فني ثقافي للجميع
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 التفكير قبل النوم خطير

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
????
زائر



مُساهمةموضوع: التفكير قبل النوم خطير   الجمعة ديسمبر 19, 2008 2:02 am

الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان
اللاوعي

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان
: لذا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم .. هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص
النفسية وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح ومهم جداً معرفة.. هل
يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي أم السلبي ؟؟؟ لسبب قوي جداً

لأن أي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة أي عمل أو دراسة
بحماس ... سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي نتيجة ما
أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا.. وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية
من شخص إلى آخر بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية فمجرد فهم الأفكار
السلبية وأسبابها " موقف مؤلم , تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها من
الأسباب التي تؤدي إلى :

توتر في بادىء الامر


2 ـ ومن ثم التفكير
الدائم بالموقف المؤلم

أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح " بالرغم من
أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..


ثم الوصول إلى عيادة
الطبيب النفسي وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي
وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..

الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية الجميلة كالتالي :


كتابة الأهداف
الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في
أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً

2
ـ
التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..
ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل .. وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء
الرئتين بالأكسجين المجاني ...

من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق
هدفك ستصحو.. مرتاح ومتحمس ونشيط



الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير
قوي على نفسياتنا ..

الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية "
النجاح في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير , النجاح في مساعدة
أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار
الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو تقوية
الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق
وغيرها .."

4ـ
إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة
الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى
إيجابية ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.



منقول
اسيرة الغربة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
a7la_tlkfea
عضو فعال
عضو فعال
avatar

انثى
البرج : القوس

عدد الرسائل : 1547
العمر : 28
مكان الاقامة الحالي : حب
المزاج :
المهنة :
الهواية :
طاقة العضو :
100 / 100100 / 100

الاوسمة :
السٌّمعَة : 0
نقاط العضو : -11
تاريخ التسجيل : 21/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم خطير   الجمعة ديسمبر 19, 2008 4:52 am

موضوع كلش حلو مفيد يسلامو وردة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الشاعر هادي ا
عضو فعال
عضو فعال
avatar

ذكر
البرج : السرطان

عدد الرسائل : 275
العمر : 47
مكان الاقامة الحالي : منتديات عراق المحبة
الهواية :
طاقة العضو :
0 / 1000 / 100

الاوسمة :
السٌّمعَة : 0
نقاط العضو : 9
تاريخ التسجيل : 10/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم خطير   الجمعة ديسمبر 19, 2008 1:14 pm

تحياتي لكِ اسيرة الغربه موضوع اكثر من رائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
????
زائر



مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم خطير   الجمعة ديسمبر 19, 2008 10:09 pm

شكرا على مروركم الحلو الي نور الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فراشة السلام
عضو فعال
عضو فعال
avatar

انثى
البرج : الميزان

عدد الرسائل : 2941
العمر : 29
مكان الاقامة الحالي : عمان
علم دولتك :
المزاج :
المهنة :
الهواية :
طاقة العضو :
0 / 1000 / 100

الاوسمة :
السٌّمعَة : 0
نقاط العضو : 856
تاريخ التسجيل : 17/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم خطير   السبت ديسمبر 20, 2008 1:59 pm

موضوع قيم يسلمووووووو لبي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
????
زائر



مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم خطير   الأحد ديسمبر 21, 2008 1:26 am

شكرا لباتي عالمرور الحلووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
التفكير قبل النوم خطير
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
••((¯°·._.• منتديات عراق المحبة •._.·°¯))•• :: القسم العام :: المنتدى العام-
انتقل الى: